día mundial de la diabetes 2016

día mundial de la diabetes 2016

sábado, 31 de mayo de 2014

construyendo puentes

Portada de esta edición - Volumen 59
La Federación Internacional de Diabetes publicó ayer la última edición de la Revista Diabetes Voice que corresponde al mes de Junio. Este número especial está dedicado al programa BRIDGES (PUENTES). También podrás encontrar temas como la importancia de la educación para manejar mejor la diabetes, para tomar decisiones más acertadas en la salud y la comida, así como la importancia del autocontrol en el tratamiento de la diabetes. 

BRIDGES (Bringing Research in Diabetes to Global Environments and Systems) que en español significa "Acercando la Investigación en Diabetes a entornos y sistemas globales" es un programa de la Federación Internacional de Diabetes, con el apoyo de una subvención educativa de Lilly Diabetes. Los fondos de este programa financian proyectos de investigación traslacional en la prevención primaria y secundaria de la diabetes para ofrecer la oportunidad de "traducir" las lecciones aprendidas de la investigación clínica a aquellos que pueden beneficiar a la mayoría: las personas afectadas por la diabetes. La investigación traslacional ayuda a aplicar resultados exitosos de la ciencia básica en situaciones de la vida real en comunidades locales. Hoy en día, este tipo de investigación está adquiriendo una gran relevancia en el tratamiento de la diabetes. Si deseas conocer más acerca de este programa visita este linkPrograma BRIDGES
Si deseas leer esta edición especial ingresa a este link Diabetes Voice - Volumen 59 y disfruta de una buena lectura!!

Diabetes Voice es la revista que publica la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés). La revista cubre los últimos avances relacionados con la diabetes: cuidados, educación, prevención, investigación, políticas sanitarias y económicas, así como vivir con la diabetes.
Diabetes Voice se publica trimestralmente en inglés, francés, español y ruso. Para facilitar un mejor entendimiento en determinados temas, se publica números especiales de la revista. Para ello, se pide a expertos que compartan sus conocimientos y opiniones.

viernes, 30 de mayo de 2014

relájate...

...por fin es viernes, el tan esperado viernes...¡azul! Disculpen la hora, pero recién estoy llegando a casa después de realizarme varios análisis de rutina desde muy temprano. Ya el lunes les cuento en cuánto va mi hemoglobina glicosilada (A1C). Pero como nunca es tarde...¡Feliz Viernes Azul para todos los que nos siguen y un fin de semana de descanso!
Y recuerden que juntos podemos crear conciencia, educar e informar acerca de la diabetes en cualquier momento. 

jueves, 29 de mayo de 2014

comenzando...ando

Buenos días a todos y feliz jueves. Aquí me tienen comenzando el día con una glicemia de 114 mg/dL...nada mal, ¿verdad? y sobre todo sin hipoglicemias durante la madrugada ;)  Para mi no tiene precio dormir de largo sin que nada (ni nadie) interrumpa mi sueño. 
Y digo nadie porque muchas veces no escucho la alarma de mi bomba de insulina y tiene que venir mi hermano al "rescate" para que me mida la glucosa...y ver si estoy alta (hiperglicemia) o baja (hipoglicemia). Menudo trabajito el de mi hermano ¿no? ¿No les dije que mi familia es lo máximo? Siempre doy las gracias por el apoyo que me dan.
¿A ustedes también les sucede eso de no escuchar, a veces, la alarma de su microinfusora de insulina o soy la única que duerme tannnn profundo?
¡Que tengan un lindo día!

miércoles, 28 de mayo de 2014

dulce gratitud

Durante mucho tiempo quería escribir este post porque considero que uno siempre tiene que dar gracias por lo que la vida nos regala día tras día - aunque más de una vez no he sabido apreciarlo - y aprender a ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío (no siempre es fácil y no siempre lo he hecho, pero al menos ahora trato de verlo así).
Así me siento ahora, con gratitud hacia la vida, después de haber sorteado muchos obstáculos en el camino durante varios años, pero todo ese tiempo no estuve sola, mi familia siempre estuvo a mi lado, así que fue más fácil superar las barreras y poder avanzar.
El significado de gratitud, según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, es sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera.

Últimamente, cada día trato de tomarme un tiempo y pensar en una o más razones por las cuales estoy agradecida. De un tiempo a esta parte, también he visto que la gratitud surge una y otra vez en la investigación y en los debates sobre lo que hace feliz a la gente. Y, cuanto más lo pienso, más encuentro motivos y cosas  por las cuales estar agradecida.

Si bien el Día de Acción de Gracias es la festividad precisa para "dar gracias" por lo que cada uno cree pertinente, es una celebración tradicional de Estados Unidos y Canadá. En Estados Unidos se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre aunque originalmente se hacía el último jueves. En Canadá, por su parte, se celebra el segundo lunes de octubre. Generalmente en esta festividad se reúnen en torno a una mesa familiares y amigos a compartir una rica cena. Aunque es religiosa en origen, está considerada como una festividad secular.

Pero no siempre necesitamos de un día específico, marcado en el calendario, para dar gracias por las personas que nos rodean, las cosas que podemos admirar, los momentos vividos y muchos más. 
En lo particular, no terminaría mi lista si tuviera que agradecer por todo lo que he pasado en mi vida, porque aún siendo experiencias fuertes, tristes y de mucho dolor siempre me han dejado alguna lección de vida y me han hecho el ser humano que soy hoy en día.
Pero si de empezar mi lista se trata estoy muy agradecida por mi familia porque sin ella no estaría donde me encuentro en este momento. Cuyo amor, consejo y apoyo en todo lo que hago en la vida es absoluta e inquebrantable.
Estoy agradecida por mis padres, quienes tuvieron el gran reto de aprender a cuidarme y guiarme a lo largo de los años que comparto con mi compañera de viaje - la diabetes tipo 1 - y sé que no ha sido tarea fácil para ellos. Por los sacrificios que hicieron para asegurarme una vida más larga y que aún hacen; y agradezco que aún puedo contar con ellos, su apoyo, su amor...a pesar de los años.

Doy gracias por mis hermanos, por todos los sacrificios que tuvieron que hacer (y por los que aún hacen), por el apoyo que siempre me han dado y lo siguen haciendo, por los consejos y hacerme entrar en razón cuando lo he necesitado y sobre todo porque sin ellos mi vida no sería la misma.
Estoy agradecida por mis sobrinas que son gran parte de mi motor para seguir en esta lucha diaria, quienes entienden cuando su "tía" está con la glucosa baja o alta y saben qué hacer y sobre todo porque son mi "inyección" de energía y risas cuando siento que ya no puedo más.

Estoy muy agradecida por mis amigos y amigas que prestan un oído atento, que son una fuente de compañía y de risa y siempre están ahí cuando los necesito.
Estoy muy agradecida por la tecnología que es mi gran aliada en esta vida y que, hoy en día, me permite tener calidad de vida y sin la cual quizá ya no les estaría escribiendo este post.
Estoy muy agradecida por el acceso que tengo a los medicamentos que me mantienen viva todos los días, que proporcionan una red de seguridad en caso de emergencia, y que sabemos que no todas las personas pueden dar esto por sentado. Ojalá algún día el derecho de acceder a los medicamentos y atención médica sea universal sin importar en qué país vivamos o en qué lugar del globo terráqueo hemos nacido.

Estoy agradecida por mi trabajo que todos los días me presenta nuevos retos, desafíos y oportunidades y me permite el privilegio de ayudar a otros.
Estoy muy agradecida por todos los que me leen, ya que sin ustedes este blog no tendría sentido y no podría compartir parte de mi dulce vida con ustedes.

Por encima de todo, estoy agradecida por estar viva. Todos los días, soy consciente de que este es un inmenso regalo. En las últimas 48 horas me he despertado con un azúcar en la sangre de 115 mg/dL, he cruzado la calle varias veces, he visto el atardecer, he visto a mis sobrinas sonreír, he reído con mis hermanos, he abrazado a mis padres, etc.
De un tiempo a esta parte, soy consciente de que este regalo puede ser quitado de mí en cualquier momento, sin previo aviso ... y por lo tanto estoy agradecida, todos los días .

Espero que todo el mundo pueda seguir encontrando motivos para estar agradecido por cada día durante el resto del año.

lunes, 26 de mayo de 2014

día mundial de la diabetes 2014

Hace algunos días atrás, la Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés) lanzó su nueva campaña para los años 2014-2016, la cual se centrará en una vida saludable y diabetes. Las actividades y materiales de este año estarán dedicados a una alimentación sana y su importancia para prevenir la diabetes tipo 2 y controlar de manera efectiva la diabetes para evitar complicaciones.
Las últimas estimaciones del Atlas de la Diabetes de la FID indican que más de 382 millones de personas viven con diabetes en el mundo. Para 2035, 592 millones de personas o una de cada diez personas tendrá diabetes. Otros 316 millones de personas actualmente corren riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y se espera que esta cifra aumente hasta 500 millones dentro de una generación. Lo que hace que la pandemia sea particularmente amenazante es que en gran parte del mundo, permanece oculta. Hasta la mitad de todas las personas con diabetes en el mundo están sin diagnosticar.
Estos datos y cifras reiteran la importancia de una acción urgente. La mayoría de los casos de diabetes tipo 2 pueden ser prevenidos y las complicaciones serias asociadas con la diabetes se pueden evitar con estilos de vida y ambientes saludables que fomentan y facilitan un comportamiento sano.
Los mensajes clave de la campaña tienen como objetivo crear conciencia sobre cómo las opciones saludables pueden ser la opción más fácil y los varios pasos que los individuos pueden dar para tomar decisiones informadas sobre qué comer. Especial énfasis será puesto en la importancia de comenzar el día con un desayuno saludable.
Se continuará desarrollando las actividades de la campaña bajo el eslogan "Diabetes: protejamos nuestro futuro".
La campaña continuará promocionando la importancia de una acción inmediata para proteger la salud y el bienestar de futuras generaciones y conseguir resultados significativos para las personas con diabetes y aquellos en riesgo.
Los mensajes clave de la campaña son:
  • Hagamos que los alimentos saludables sean la opción fácil
  • Alimentación saludable: infórmate y decide
  • Una alimentación saludable comienza con el desayuno
Fuente: Boletín del Día Mundial de la Diabetes - FID

sábado, 24 de mayo de 2014

segundo tweetchat #diabetesla

Hola a todos, este lunes 26 de mayo estaremos encontrándonos para realizar nuestro Segundo TweetChat de #diabetesLA.
Todos los últimos lunes de cada mes estaremos reuniéndonos para conversar en torno a la diabetes y poder compartir información, experiencias y mucho más con todos los que se quieran unir, desde cualquier lugar del mundo.
Si no pudiste unirte al Primer TweetChat que tuvimos hace un mes, no te puedes perder el de este lunes a las 19.00 horas de Lima, Perú. 
Un Tweet chat es una "conversación" en Twitter, abierta a todo el público, en torno a un tema, identificado con un hashtag o etiqueta. "Seguir" el hashtag te permite "observar" la conversación, pero lo más importante es que puedes participar en ella. Los Tweetchat son usados regularmente para conectar personas con los mismos intereses, que desean compartir sus opiniones, fijando un día y una hora en concreto para "reunirse" virtualmente.
Para quienes son nuevos en estas redes sociales (un poco como yo) aquí una presentación que los ayudará paso a paso a entender de qué se trata un TweetChat y cuál es la mejor manera de conectarse para compartir con otras personas que tenemos diabetes. Así nos iremos consolidando como comunidad de diabetes en línea de habla hispana, esa es la meta y tu presencia es muy importante.

Y recuerda que todos los meses tendremos una cita, así que agenda el Tweetchat de #diabetesLA. Sigamos motivando a otros y fortaleciendo nuestra red de apoyo sobre diabetes en América Latina, en idioma castellano.

domingo, 18 de mayo de 2014

mis cosas favoritas - #dblogdiabetes día 7

Como hemos terminado otra Semana del Blog de Diabetes, más conocido como Diabetes Blog Week, vamos a compartir algunas de nuestras cosas favoritas de la semana. Esto puede ser cualquier cosa, desde un post que te encantó, un fantástico nuevo blog (para ti) que has encontrado, una imagen que alguien incluyó en un post y que te habló, o comentario dejado en tu blog que te hizo sonreír. Cualquier cosa que te ha gustado vale la pena compartirla! 

Este es mi último post para el # DBlogWeek. Antes de escribir nada más sobre el tema de hoy, quiero agradecer a Karen Graffeo de Bitter Sweet Diabetes por alentar a que blogs escritos en otros idiomas (diferentes al inglés) pudieran participar en esta Semana del Blog de Diabetes. Esta es la primera vez que participo y me ha encantado el reto de escribir cada día acerca de un tema determinado al igual que todos los demás participantes. Sólo me perdí de postear el Viernes (día 5) por problemas técnicos. Pero 6 de 7 días no está nada mal para ser la primera vez, ¿no? 
Igualmente quiero felicitar y agradecer a Karen, una vez más, por la organización del Diabetes Blog Week que ya lleva 5 años! Eso es impresionante, así como la labor  de leer y comentar cada uno de los post de los diferentes blogueros...tremendo trabajo!

Las cosas que más me han gustado o mi cosas favoritas esta semana han sido el poder participar del Diabetes Blog Week este año y espero poder hacerlo el año que viene. Ojalá para el próximo año, más blogueros de nuestra comunidad latina y que escribimos en español, podamos formar parte de este gran evento. 
El poder conocer nuevos blogs (que leeré con más detenimiento cuando tenga un poco más de tiempo) y poder ver la calidad de los posts de todos los participantes. También me encantó el número de nuevos blogueros que se inspiraron a escribir y participar por primera vez en este evento, así como el poder leer y aprender acerca de diferentes perspectivas que cada uno de nosotros tiene ante el mismo tema.

Y para terminar, me encantó que Vicki me mencionara dentro de su post de "Cosas Favoritas", pues al ir leyendo se fue dibujando en mi rostro una enorme sonrisa, al menos alguien dentro de la Diabetes Online Community (DOC) leyó mi blog y lo reconoce. ¡Gracias por ello!

sábado, 17 de mayo de 2014

sábado de fotos instantáneas - #dblogweek día 6

Por un año más, vamos a mostrar a todos cómo es, cómo se ve, la vida con diabetes! Con un guiño al Proyecto Diabetes 365, vamos a agarrar nuestras cámaras de nuevo y compartir más imágenes relacionadas con la diabetes. Publica tantas o tan pocas como desees. Siéntete libre de hacer un blog sobre tus pensamientos o explicaciones de tus imágenes, o dejar de lado las palabras escritas y dejar que las imágenes hablen por sí mismas.

Hay algunas imágenes que pueden resumir lo que es mi vida con diabetes, mi día a día. Por ejemplo esta foto es como un resumen de lo que es mi vida con diabetes muchas veces...literalmente "una montaña rusa", llena de subidas, bajadas, giros inesperados que a veces ni entiendo por qué sucedieron y quedo sin explicación lógica al respecto. Muchas otras veces sí hay una explicación para esos vaivenes. 
Después de la tormenta...algunas veces llega la calma y, en este caso, ha sido así para mis glucosas. Después de haber estado en una montaña rusa de subidas empinadas durante la mañana (parecía que estaba a punto de escalar el Everest) y después en unas caídas espectaculares - como si mis glucosas se hubieran lanzado de un puente en caída libre - vino la tranquilidad a esta montaña rusa. Después de algunas horas pude mantenerme en una línea cuasi recta sin volver al camino de sube y baja, lo cual me hizo ver que es cierto el dicho que "después de la tormenta siempre llega la calma".
Aunque con nuestra compañera, la diabetes, no podemos dar por sentado que "siempre" vaya a ser así. Felizmente, ese día las glucosas se estabilizaron y no estuve como un yo - yo o en un un vagón descarrilado.


Mis glucosas en las 12 horas anteriores a las 3pm, es decir, desde las
3 de la mañana hasta las 3 de la tarde: mi montaña rusa!
Otras veces sobran las palabras... 

jueves, 15 de mayo de 2014

mantras y más - #dblogweek día 4

Ayer hablamos sobre cómo la diabetes puede traernos abajo. Hoy vamos a compartir lo que nos ayuda a sobrellevar un duro día de trabajo. O más específicamente, un día duro en nuestra vida con diabetes. ¿Hay algo positivo que te dices a ti mismo? ¿Hay mantras que echar mano para ayudarte a superar? ¿Hay algo específico que haces cuando tu estado de ánimo necesita un impulso? Tal vez lo hemos hecho y podemos ayudar a que los demás también lo hagan? (Gracias a Meri de Our Diabetic Life por sugerir este tema.)

Veamos...un mantra es una palabra sánscrita que se refiere a sonidos (sílabas, palabras, fonemas o grupos de palabras) que, según algunas creencias, tienen poder psicológico o espiritual. Los mantras pueden tener o no significado literal o sintáctico.
El término mantra proviene de man-("mente" en sánscrito) y el sufijo instrumental -tra. Se utiliza ante todo para designar las fórmulas en verso y en prosa que se pronuncian durante las ceremonias litúrgicas; esto no debe soprendernos si consideramos que precisamente es en los rituales donde los gestos, palabras y pensamientos adquieren su máxima eficacia (según Wikipedia).

Cuando tengo un día muy duro con mi diabetes y me siento totalmente abrumada y quiero "tirar la toalla", suelo decirme a mí misma: 
                                    "Un paso a la vez, un día a la vez...Cath".

Ya saben cómo es un día en nuestras vidas...te despiertas y ya estás pinchándote el dedo para ver tu glicemia en el glucómetro, de acuerdo a ella y contando los carbohidratos de lo que vas a desayunar decides cuántas unidades de insulina tendrás que inyectarte. Luego de 2 horas (glicemia postprandial) si tu glucosa está en rango es un día soleado y sin ningún inconveniente; pero si tu glucosa está fuera de rango y anda por los cielos empiezas a tratar de descifrar en qué parte de la ecuación te equivocaste (¿calculé mal los carbohidratos? ¿calculé mal la dosis de insulina? o ¿me equivoqué al inyectarme? ¿olvidé inyectarme?). Cualquier decisión que tomamos durante el día nos afecta para lo que queda del día (aunque muchas personas no lo entiendan). Entonces comienzan estas montañas rusas incontrolables de glucosa y la alarma del sensor suena alertando que la glucosa está subiendo o bajando y debemos hacernos una prueba de glucosa capilar (pincharnos el dedo nuevamente) para estar seguros. Muchas veces esto no sólo sucede durante el día sino durante la noche. Es allí cuando creo que pierdo más la paciencia, pues además de todo está el factor sueño...una noche de sueño interrunpida por una alarma que nos avisa que estamos en hipo o hiperglicemia y el tiempo que debemos estar despiertos hasta encontrar un número en rango es bastante agotador a todo nivel.
Pero en ocasiones, cuando ya siento que todo se me viene encima y tengo ganas de patear la microinfusora de insulina junto con su gran amigo el sensor, sé que alcancé el punto máximo de desesperación y necesito relajarme. Es ahí donde me tomo un tiempo, me siento, me coloco en posición yoga de flor de loto y comienzo a respirar pausadamente, para luego emitir ese mantra que parece que todo lo resuelve Om.
El om es el símbolo de los esencial en el hinduismo. Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual. Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje (según Wikipedia).
Así que yo les sugiero que si no les gusta la meditación, al menos tomen un paso a la vez...tomen un día a la vez. Ojalá eso los pueda ayudar tanto como me ayuda a mi.

miércoles, 14 de mayo de 2014

lo que me baja el ánimo - #dblogweek día 3

Siguiendo con la dinámica de #DBlogWeek el tema de hoy es What Brings Me Down - Wednesday 5/14 que en español sería algo así como "Lo que me baja el ánimo".

Mayo es el Mes de la Salud Mental por lo que ahora parece un buen momento para explorar el lado emocional de vivir con, o cuidar a una persona con diabetes. ¿Qué cosas pueden hacer que el tratar con la diabetes se convierta en un tema emocional para ti y/o para un ser querido? y ¿cómo hacerle frente?(Muchas gracias a Scott de Strangely Diabetic por la coordinación de este tema).

Debo ser sincera, si colocara en este post todas las situaciones que cambian mi estado de ánimo y que están relacionadas con mi diabetes, no terminaría nunca. Así de simple, y por ello voy a abordar algunos temas y otros serán motivo para escribir otros posts.

Las emociones, las emociones...vivir con diabetes se vuelve un maremoto de emociones encontradas, un día estás bien y al día siguiente estás en el suelo. Es una montaña rusa de emociones que muchas veces ni nosotros mismos llegamos a comprender y que fluctúan entre estar contenta hasta enojada y maldecir el tener diabetes.
Creo que el haber sido diagnosticada desde tan pequeña (me refiero a la edad, no a la altura, pues sigo siendo bajita o chaparrita) impuso en mi muchas restricciones que debía (sí o sí) acatar. Y por más que cumplía todo lo que me decían mis papás y el médico (claro que con algunos lapsus brutus en los que iba en busca del tesoro perdido llamado "dulces"), eso no dejaba de darme cólera y rabia por tener que ser diferente a los demás. Eso es, me sentía la "rara", "extraña", "un bicho raro" ante la gente.
Imagino que en la mente de una niña de casi 6 años, el hacer todo bien y a la perfección era parte de equilibrar y compensar a mis padres y familia por el "haber venido fallada", y el haber causado un cambio radical en sus vidas a causa de la diabetes (mudanza, cambio de trabajo, cambio de colegios, etc). Este es el famoso sentimiento de culpa que me acompañó durante años de años, hasta llegar a sentir que sin mi la familia estaría mejor y podrían gozar de muchas comodidades que no teníamos por ser la diabetes una enfermedad costosa (al menos en el Perú).
Es por esta razón que en otros ámbitos, como los estudios, era perfeccionista y siempre me gustaba tener todo bajo control. ¡Ay! ese perfeccionismo y el tratar de controlar todas las variables sí que me traerían problemas más adelante.

Al empezar a tener complicaciones propias de la diabetes, maldije una y otra vez por lo que estaba pasando. Había tenido un control de mi diabetes (según yo) óptimo y los episodios de rebeldía me habían pasado la "factura" hasta llegar a un coma diabético (será material para otro post). Me parecía injusto estar atravesando por todas esas complicaciones, entre un médico y el otro, entre salas de operaciones y permisos de trabajo para la recuperación, hasta sentir que no podía valerme por mí misma y tenía que depender de los demás. Nadie lograba entender la gravedad de cada una de las situaciones médicas que atravesaba, sólo mi familia. Y es que aquí hay un punto muy importante, me da mucha rabia e indignación que las personas hablen por hablar y no se informen acerca de lo que es esta enfermedad degenerativa y sin cura; controlable, sí, pero sin cura hasta el momento. Me hacían sentir como la exagerada, histriónica y que todo lo agrandaba a la enésima potencia. Después comprendí que la ignorancia es el peor de lo pecados y que sigue siendo enorme en todas partes; y me irrita que ese desconocimiento acerca de la diabetes se preste a discriminación...que sí la hay (para este tema va un post especial porque hay mucho que contar...uffff!)

Claro que cuando uno está controlada en sus glucosas y al medirse la glicemia aparecen números en rango "que cantan como los ángeles" se siente una satisfacción increíble. La satisfacción de que el sacrificio, el control y el trabajo para mantenerse bien da sus frutos (como debe ser). Pero de pronto se apodera de mi la frustración si es que ese número está fuera de mi rango y no tengo la menos idea de por qué. ¿Por qué? esa es la pregunta y ojo que no siempre tendrá una respuesta lógica; creo que eso es lo más frustrante. El esforzarse para cuidarse y estar bien controlada y ¡pum! glicemias altas que desfilan por el monitor del glucómetro como si se rieran de uno...y sigo estando frustada buscando una explicación que muchas veces no la hay.
Considero que la frustración es una de las principales respuestas emocionales con la que debemos lidiar las personas con diabetes, y esta frustración muchas veces nos lleva al desgano y desmotivación para seguir adelante...y eso es lo más grave. Pues de pronto queremos tirar la toalla, ya no esforzarnos porque "¿para qué? si igual voy a seguir con las complicaciones y esto no va a parar", todo nuestro panorama se pinta de color oscuro y no hay ni un solo rayito de sol que se asome. Por eso, muchas veces nos gana el desgano, la apatía, los sentimientos de culpa, el no querer ver a nadie y permanecer encerrados en casa. Y es allí donde hace su aparición LA DEPRESIÓN, un estado nada saludable que nos va hundiendo en un hueco muy profundo del cual muchas veces ya no se puede salir sin ayuda.

Es difícil para mi compartir este post pues yo, aún, sigo batallando contra la depresión. Al inicio ni ganas de pedir ayuda tenía, pero después mientras más me iba hundiendo me di cuenta que necesitaba ayuda profesional. Y como siempre lo he dicho, considero más valiente a la persona que acepta que no puede sola y que va a buscar ayuda profesional, que aquella que cree que no necesita a nadie ni de nadie.
Como todo en la vida, tengo mis días buenos y mis días malos y definitivamente no todo es color de rosa al vivir con diabetes, pero lo importante es que estoy tratando de mantenerme a flote y no estar en el suelo sin querer levantarme. Y para todo este proceso ha sido vital el apoyo de mi familia, mis amigos y mis pares - sin ellos no estaría optimista y contenta, pues son ellos quienes me "echan porras" cuando se asoma algo de tristeza y qué mejor que ellos que entienden por las situaciones por las que estoy pasando. Por eso, gracias a esta comunidad #diabetesla que aunque recién nos hemos conocido ya se ha formado un lindo grupo de apoyo con el cual sabemos que podemos contar.

martes, 13 de mayo de 2014

martes de poesía - #dblogweek día 2

Este año, el #DblogWeek y TuDiabetes se han unido para sacra a flote al poeta que hay en ti! Escribe un poema, rima, balada, haiku, o cualquier otra forma de poesía sobre la diabetes. Después que lo hayas publicado en tu blog, compártelo en Sin Azúcar Añadido ® página de Poesía en TuDiabetes , y podrás leer lo que otros han compartido allí también!

Llegaste a mi vida
sin que nadie te llamara
y decidiste instalarte
sin que nadie te invitara.

Recuerdo cuando niña
haberme preguntado
una y mil veces 
que hice de malo;
porque me castigaban 
con tu presencia
si lo único que quería
era tu ausencia.

Después de muchos años 
de convivencia
aprendí a no tratarte 
con indiferencia.
Pues eso me costó
malas experiencias;
además eras tú
la que salía ganando 
en esta competencia. 

Creo que por fin
hemos aprendido
a convivir en paz
ante todo lo ocurrido.
Además
siempre estarás conmigo
a menos que una cura
llegue a mi camino.

Mientras ese día llega
seguiré conciliando contigo
porque asi no lo quiera
siempre te tengo conmigo.

lunes, 12 de mayo de 2014

cambiar el mundo - #dblogweek día 1

Esta es la primera vez que participo en el Diabetes Blog Week y me parece genial que cada vez se trate de incluir a más "blogueros" (bloggers) aunque no escribamos en inglés y lo hagamos en otros idiomas.
Considero que al fin y al cabo todos los que vivimos con diabetes tipo 1 (o algún tipo de diabetes) hablamos el mismo idioma y manejamos el mismo lenguaje...

Comencé a escribir en mi blog recién en el 2012 y lo hice porque me di cuenta que tenía mucho que contar a los demás, con 31 años de diabetes y habiendo pasado por muchas experiencias a causa de la misma, sentí la necesidad de compartir todas esas vivencias y así ayudar de alguna manera a que las demás personas con diabetes pudieran tomar decisiones informadas y que mi testimonio de vida y mis experiencias les sirva para que puedan manejar determinadas situaciones de la mejor manera posible porque cuentan con información y un precedente, algo con lo cual ni mi familia ni yo contamos durante muchos años y que aún persiste.

En el 2008 me diagnosticaron un par de tumores en los senos. Me dijeron que era Mastopatía Diabética. Ahí vino un quiebre en mi vida. Me había dedicado a estudiar, a trabajar y me olvidé que tenía una "compañera" a la cual tenía que atender y no lo hacía: mi diabetes. En ese entonces no tenía horario de salida ni de almuerzo y llevaba una vida bastante caótica con mis glicemias...mi famosa montaña rusa.
Este tema de los tumores me hizo pensar "oye, te están pasando la voz, tu diabetes te está diciendo oye estoy aquí". Entonces dejé de trabajar para dedicarme a ver qué tratamientos había y dónde, que nuevas tecnologías podía encontrar...Me puse a buscar en blogs y nació mi curiosidad por esta no tan nueva forma de comunicación. Luego se convirtió en una catarsis.

Y ahora trato de dar información actualizada, noticias acerca de nuevas tecnologías, así como información con la que me hubiera gustado contar en el pasado para no cometer tantos errores por falta de la misma.
Eso es lo que quiero, quiero cambiar el mundo en el que vivo, quiero que las personas estén informadas acerca de esta patología. 

Mi interés va por el aspecto emocional y psicosocial de vivir con diabetes en el Perú, pues no es nada fácil con la falta de conocimiento del tema. Pero mientras más aprendo de la realidad sobre cuestiones de acceso a medicamentos, a nuevas tecnologías como microinfusora de insulina y monitoreo continuo de glucosa, a la misma insulina y a un seguro de salud que cubra las necesidades de las personas con diabetes, más siento la necesidad de hacer algo para alzar la voz y que todos sepan cuál es la realidad de nuestro Sistema de Salud Pública que muchas veces no entregan insulina y ni pensar que alguien cubrirá el costo de las tiras reactivas. Es por ello que es imposible el acceso a nuevas tecnologías si ni siquiera pueden acceder a algo tan básico para nuestra subsistencia como la insulina. Es por ello que me siento afortunada del esfuerzo que mi familia siempre ha hecho para poder brindarme los insumos y medicamentos que necesito para mi día a día y no quiero ser la única persona que pueda disponer de estas facilidades, sino que la mayoría de las personas con diabetes en el Perú puedan tener la oportunidad de contar con diagnósticos confiables, con buenos médicos que cuenten con educación diabetológica y todo lo que en otros países se da por sentado que uno consigue cuando tiene una patología como la nuestra.

día internacional de la enfermería

Hoy, 12 de mayo, se celebra en el mundo el Día Internacional de la Enfermería, en honor al nacimiento de Florence Nightingale (Florencia, 1820 - Londres 1910) considerada la fundadora de la enfermería moderna.
En 1853, fue supervisora de enfermeras de un hospital de caridad en Londres, en el que introdujo grandes innovaciones técnicas y de organización; con su trabajo logró superar el modelo asistencial tradicional, basado en los buenos sentimientos y en el sectarismo religioso, consiguiendo una asistencia sanitaria científica, la cual precisaba una rigurosa formación del personal de enfermería.

Su celebridad es alcanzada por la organización de un servicio de enfermeras para los soldados británicos de la Guerra de Crimea en 1854-56: en el hospital de campaña de Uskudar o Escútari (Turquía) consiguió además mejoras sanitarias, enfrentándose a los prejuicios de los médicos militares y a la pobreza de medios con que el ejército solía tratar a los soldados.
Florence Nightingale es inspiración para todos los profesionales de enfermería por haber introducido el pensamiento científico en la profesión y por haber demostrado la importancia de estos profesionales en las transformaciones de las condiciones sanitarias y mejoras en los importantes indicadores de Salud Pública.

En los días de hoy, los recursos humanos en enfermería siguen teniendo un rol protagónico en el sector de la salud, el déficit de profesionales para atender a los pacientes es un reto en muchos países.
Por tanto que 2014 es el año que enfermería en Latino América debe discutir entre los diversos tópicos en Enfermería y Recursos Humanos cómo estimular las reformas en la educación de enfermería y cómo introducir a las enfermeras de práctica avanzada en el rol de profesionales de enfermería.

Desde este pequeño espacio en el ciberespacio quiero darle un afectuoso saludo a nuestr@s amig@s enfermer@s, quienes siempre velan por nosotros y quienes con su labor marcan la diferencia en nuestras vidas. Sin ustedes no sería posible sobre llevar muchas de las situaciones que nos aquejan. Es por eso que quiero darles las gracias por esa motivación, esa entrega para con los pacientes, su paciencia y buen humor, definitivamente marcan una diferencia en nuestras vidas y forman parte de nuestro equipo médico!

Fuente: Organización Panamericana de la Salud
             Organización Mundial de la Salud

domingo, 11 de mayo de 2014

¡feliz día mamá!

Hoy 11 de mayo celebramos el Día de Madre en Perú. Feliz Día de la Madre para todas las mamás del mundo.
Sabemos, y para nadie es un secreto, que las mamás hacen mucho por nosotros y que las mamis que tienen hijos con diabetes tipo 1 tienen que hacer aún más, mucho más. Es casi un cambio en sus vidas y por eso hoy quiero agradecer a todas esas mujeres que aprenden y hacen de todo para mantener la salud de sus hijos.
¡GRACIAS mamá por tu apoyo y estar siempre ahí para mí...sin tu ayuda no lo hubiera logrado!
Crédito de la tarjeta: Juvenile Diabetes Cure Alliance (JDCA)
Today is Mother´s Day in Peru. Happy Mother´s Day to all moms in the world. 
We know, and for anyone is a secret, that Moms do a lot and Type 1 Moms have to do even more, much more. It is almost a change in their lives, so today I want to thank all those women who learn and do everything to keep their children´s health.
¡Thank you mom for your support and always being there for me...without your help I couldn´t do it!

viernes, 9 de mayo de 2014

viernes espontáneo y azul

Hay que ser sinceros, en estos tiempos se ha perdido mucho de la espontaneidad en las personas. Quizá los únicos que suelen ser espontáneos y no tienen ningún reparo en ser originales son los niños.
De un tiempo a esta parte, el que un adulto, como nosotros, decida disfrutar sin importar qué opina el resto de la gente es muy difícil. La sociedad nos limita y nos imparte ciertas conductas ante determinadas situaciones y no estoy diciendo que hagamos lo que nos de la gana y rompamos con las reglas de conducta y buenas costumbres...
Me refiero a actos espontáneos que no transgredan al "otro", al "prójimo", etc. Ya saben...actos tan simples como disfrutar del césped (jardín) en el parque dando vueltas; de decidir dejar a un lado el paraguas y gozar de la lluvia hasta terminar empapados (un poco como la escena de "Bailando bajo la lluvia"); etc.
Si nos miran como "raros", "locos" o cualquier adjetivo que quieran poner, pues que la gente piense lo que quiera, no hay mejor sensación que disfrutar de un momento de espontaneidad, de las cosas simples, de actos tan sencillos sin hacerle daño a nadie.
Así que les recomiendo que traten de ponerlo en práctica este fin de semana y redescubran ese niño que todos llevamos dentro.
¡Feliz Viernes Azul lleno de espontaneidad para tod@s! 

miércoles, 7 de mayo de 2014

¡ahora en twitter!

Hola a todos, les cuento que ya estamos en TWITTER, así que nos pueden encontrar allí. Estoy ingresando con más fuerza (y un poco más de conocimiento) a las redes sociales, así que ahora ya nos puedes seguir en tiempo real.
De no saber ni cómo funcionaba un blog, ahora me siento bien de tener el blog, el fanpage en facebook y la cuenta en twitter. También voy avanzando y aprendiendo cada día acerca de las nuevas tecnologías: redes sociales para mantenerlos informados a todos ustedes y poder compartir anécdotas, novedades, noticias y mucho más.
Anímate y siguenos para estar informado en todo momento.
Twitter: @diabetesabordo

lunes, 5 de mayo de 2014

listos para viajar en avión. ¿en serio listos?

Post escrito por mi dulce amiga, Mariana Gómez.

Pues las oportunidades no se dejan escapar dicen ¿verdad? ¿Han escuchado sobre la fuga de cerebros? Pues los cerebros de esta familia se mudan. Mi esposo fue acosado por una empresa en Estados Unidos que quiere reclutar sus ideas programadoras. Así que nos mudamos. Como yo soy un "freak" del orden, preparación y de la planeación he decidido buscar con calma y precisión los paseos que asegurarán que nada se atraviese en mi camino y sobre todo que nada afecte que mi salud junto con Socorro y sus vicisitudes se muden de país.
La última vez que viajé a Estados Unidos fue en 2011 cuando nos dirigimos al congreso de la Asociación Americana de Educadores en Diabetes. Al parecer de ese tiempo a la fecha algunos puntos de seguridad aeroportuaria han cambiado (en Estados Unidos). En países de tercer mundo como desde el que les escribo, la seguridad aeroportuaria se limita a rayos x. En muchos casos alguien te debe detener a lasrgas explicaciones. Pero como nadie entiende nada es algo rápido y pasar es muy sencillo luego de un par de preguntas llenas de asombro e imprudencia. Ahora que si viajas a Estados Unidos la historia es una muy distinta. Ahí saben de lo que estamos hablando. Conocen el equipo pero aún así hay que pasar un filtro muy requete-nice y exagerado de seguridad.
Justo me encontraba en la búsqueda exhaustiva cuando un conocido vocero de la diabetes en redes sociales que vive en Estados Unidos publicó información propiedad de Medtronic que aniquiló mis dudas. la información no existe "tal cual" en español pero hay algunas fuentes también de Medtronic con información muy valiosa. La gente de Medtronic como siempre aguantó mi tortura vía e-mail y me ayudó a localizar algunos recursos.
Después de leer todo lo sugerido aquí les hago un resumen esperando que les sea útil. 

Extracto traducido del texto original que encontrarás en http://info.medtronicdiabetes.com/tsa-and-you-know-your-rights.html

De acuerdo con información publicada en el sitio web de la TSA (Transportation Security Administration website)  "En caso de que un pasajero lleve consigo una microinfusora de insulina, deberá ser escaneado sin desconectar el dispositivo. Sin embargo, es importante que el pasajero informe al oficial que realiza la inspección sobre la microinfusora antes de iniciar con el procedimiento".  En el mismo sitio se lee "Aquellos pasajeros que lleven consigo microinfusoras de insulina pueden ser sometidos a revisión utilizando tecnología de imagen, detectores de metal o revisión manual. Cualquier pasajero podrá solicitar la revisión manual en lugar de tecnología de imagen"

Ahora, la pregunta se convierte en ¿qué es lo que se debe hacer?

Rayos x
Detectores de metal (aeropuerto)
Escáner de cuerpo completo (aeropuerto)
Dispositivo



Microinfusora de insulina
NO
NO
Monitor Guardian
NO
NO
Transmisor MiniLink
NO
NO
Registrador iPro
NO
NO
Insumos



Sensores de glucosa
NO
NO
Sets de infusión Quick-Set
Sólo sitio
Sólo sitIo
Sets de infusión Silhouette
Sólo sitio
Sólo sitio
Sets de infusión Sure-T
Sólo sitio
Sólo sitio
Sets de Infusión mio
Sólo sitio
Sólo sitIo



Si me preguntan mi opinión yo siempre optaría por la revisión manual cuerpo completo. Es incómodo y un poco tardado pero si llegas con tiempo al aeropuerto es más seguro que intentar explicarle a alguien en otro idioma por qué tu microinfusora no puede pasar por el escáner ¿cierto? 

Una vez que sabes todo esro debes tener otras consideraciones...¿listo? 

1. MICROINFUSORA...JAMÁS BOMBA: Mi segundo nombre es Exagerada. Aún cuando ser exagerada es parte de mi, sigo pensando que en un aeropuerto jamás deberás confiarte y estar demasiado relajado. Menos en un aeropuerto donde los sistemas de seguridad incluyen el léxico. En Estados Unidos la palabra pump sólo hace referencia a una infusora. En México a alguien en algún momento se le ocurrió traducir oficialmente eso como "bomba" y los productos en páginas de los mismos distribuidores se encuentran bajo ese nombre. Si bien, el término es adecuado, comprenderás que en un aeropuerto es realmente peligroso ya que una bomba significa también dispositivo explosivo. A diferencia de pump que sólo se refiere a dispositivo de infusión. A la prima de una amiga le sucedió en un viaje hace un par de años..."ah mire oficial es una bomba deee" jamás llegó a decir insulina y ya se había metido en aprietos que por poco acaban con la diversión de su viaje. Por favor...procura llamarle por su nombre elegante: MICROINFUSORA DE INSULINA...jamás bomba en un aeropuerto.

2. TRANSPARENCIA EN LO QUE LLEVAS: Algunos insumos para nuestro cuidado diario pueden usarse como armas letales. Aunque tu creas que no podrías asesinar a alguien con una lanceta para automonitoreo o con un quick set, a veces en los aeropuertos piensan lo contrario. Cualquier cosa que parezca una aguja o pasador deberá ir en el equipaje documentado. Nosotros pasajeros con diabetes NO PODEMOS HACER ESO. Hay cosas que deben ir con nosotros, entre ellas algunas armas letales como medidor de glucosa, lanceteros, sets de infusión e insertadores.

3. TU CARTA Y TU RECETA, ACOMPAÑANTES EN TODO VIAJE EN AVIÓN: En mi experiencia como turista siempre ha facilitado mucho este proceso llevar una carta de mi médico tratante. En esta carta (cuyo formato prometo compartir en un link) se menciona específicamente que debo llevar esas cosas conmigo ya que vivo con diabetes tipo 1 y que quitarme mi dispositivo o privarme de alguna de las cosas que requiero para mi autocontrol mi vida se pondría en peligro. Exagerado sí. Pero cierto. Uno jamás sabe si su vuelo demorará más de la cuenta o si el alimento en el avión no será apto para una glucosa normal. 

4. TRANSPRENCIA HASTA EN LA BOLSA: Coloca todos tus insumos, medidor de glucosa, insulina (en su caja original), receta de tu médico con nombres comerciales y del medicamento, sets de infusión y otros en una bolsa ziplock. Avisa que los llevas contigo y muesta la bolsa antes de pasar con el encargado de seguridad. Adelántate un poco, avisa antes de que ellos pregunten y muestra tu bolsa. Si quieren echar un vistazo que lo echen. Tu no podrás desprenderte de esos artículos que requieres para tu control y para disfrutar tu vuelo.

Si requieres más información aquí encontrarás un par de links útiles:
http://www.espana.medtronic-diabetes.eu/ayuda-y-asistencia/estilo-de-vida.html
http://clinidiabet.com/es/infodiabetes/educacion/tratamiento/habitos/06.htm
http://www.diabetesmine.com/2010/11/new-airport-tsa-screening-and-insulin-pumps.html

 ¡Feliz viaje!

novartis y fede crean nuevo espacio digital

Novartis y la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE) han aunado esfuerzos para dar a conocer la diabetes, facilitar el diagnóstico y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen esta patología. Por este motivo, han puesto a disposición de la población www.cortodeazucar.com, un espacio para informarse sobre las principales causas y consecuencias de la diabetes. Esta plataforma incluye información relevante sobre la diabetes y, más concretamente, sobre la diabetes tipo 2.
Además, la web alojará la 2da edición del concurso de cortometrajes "Corto de Azúcar" que bajo el título "Reconociendo la diabetes" pretende aumentar la concienciación en torno a esta patología.
Fuente: ElGlobal.net

viernes, 2 de mayo de 2014

únete...es viernes azul

Disculpen por la tardanza...pero un dolor de cabeza nada gracioso se apoderó de mi hace varias horas y no quiere dejarme ir. 
Pero como nunca es tarde para motivar a seguir educando e informando a las personas acerca de la diabetes, pues les deseo un ¡Feliz Viernes Azul!...
Y recuerden que siempre hay tiempo para informar, educar y ayudar a que los demás entiendan un poco más acerca de la diabetes.
¡Feliz fin de semana!