día mundial de la diabetes 2016

día mundial de la diabetes 2016

viernes, 29 de agosto de 2014

viernes de "relax"

...por fin es viernes, el tan esperado viernes...¡azul! Disculpen la hora, pero recién estoy llegando a casa después de realizarme varios análisis de rutina desde muy temprano. Ya el lunes les cuento en cuánto va mi hemoglobina glicosilada (A1C). Pero como nunca es tarde...¡Feliz Viernes Azul para todos los que nos siguen y un fin de semana de relax en la naturaleza!

Y recuerden vestir de azul o utilizar una prenda azul en señal de que un día más estamos juntos creando conciencia, educando e informando acerca de la diabetes.
¡Feliz fin de semana! 

lunes, 25 de agosto de 2014

desayunos en azul

Como saben este año el tema de la campaña del Día Mundial de la Diabetes es "Alimentación Saludable y Diabetes". Con el fin de promocionar los beneficios de una dieta sana y la importancia que tiene desayunar de forma saludable, la Federación Internacional de Diabetes ha desarrollado una plataforma en línea para promocionar todos los desayunos populares que se organizan en el mundo.
La plataforma se llama Go Blue for Breakfast y en español "Desayunos en Azul".

Desayunos en Azul
Tras el éxito de la plataforma "Dar un Paso por la Diabetes" en 2013, los desayunos se pueden registrar en una plataforma en línea que incluye un mapa interactivo que muestra los eventos que tengan lugar en todo el mundo. 

La plataforma permite también a los usuarios incluir una receta de desayuno saludable que pueda ser compartida con todo el mundo. Así que pueden incluir en línea los ingredientes, medidas y la forma de cocinarlo, así como una fotografía.

Este año la campaña por el Día Mundial de la Diabetes pide a todos sus seguidores que organicen desayunos saludables azules en sus comunidades locales para destacar lo importante que es una alimentación saludable para prevenir la diabetes tipo 2 y evitar las serias complicaciones de la enfermedad.

Pueden unirse a la campaña:

  • Invitando a sus amigos, familia, colegas y miembros de su organización a un desayuno saludable para marcar el Día Mundial de la Diabetes (DMD) el 14 de noviembre.
  • Identificando un lugar público en su localidad donde puedan organizar un desayuno azul. Elijan un lugar conocido para atraer al público y a los medios de comunicación.
  • Asegúrense que todos los participantes visten de azul, el color del círculo azul - el símbolo mundial de la concientización sobre la diabetes.
  • Una vez su actividad esté confirmada, incluyan los datos en la plataforma para que puedan compartirlos con la comunidad de la diabetes.
Todos los desayunos en azul enviados serán incluidos en un mapa mundial y el número de participantes será utilizado para rellenar el círculo azul en el centro de la plataforma.

Ayudemos a alcanzar el mayor número posible de participantes en apoyo a las 382 millones de personas que vivimos con diabetes y aquellos en riesgo.
¡Manos a la obra!

Fuente: Boletín de la Federación Internacional de Diabetes

domingo, 24 de agosto de 2014

#tweetchat #diabetesla

Este lunes 25 de agosto retomamos nuestro TweetChat mensual de #diabetesLA (19 horas de Perú), así que tenemos una cita y hay muchos temas de los cuales podemos hablar.
Es una gran oportunidad para volver a encontrarnos y compartir con nuestros pares información, experiencias y mucho más en tiempo real. 

Si es la primera vez que vas a participar de un TweetChat aún tienes tiempo de crear tu cuenta en Twitter y esta presentación te ayudará a ir paso a paso para entender de qué se trata un TweetChat y cuál es la mejor manera de conectarte para compartir con otras personas que tenemos diabetes. 
Aquí el link de la presentación tweetchat #diabetesLA

Anímate y conéctate...

viernes, 22 de agosto de 2014

todos los días son un nuevo inicio

Buenos días a todos y ¡Feliz Viernes Azul!
Recordemos vestir de azul hoy o con una prenda de color azul y comentarle a quienes nos rodean, con qué fin lo estamos haciendo: crear conciencia, educar e informar acerca de la diabetes y sus retos.

Juntos lo podemos hacer, así que únete y no dejes pasar este nuevo inicio...un nuevo viernes azul!
¡Feliz fin de semana para todos!

jueves, 21 de agosto de 2014

conquista machu picchu

Hoy después de casi un mes en que publiqué un post contándoles acerca de un grupo de expedicionarios con diabetes tipo 1 que hacían suyo el Reto Machu Picchuvolvemos a tener noticias de uno de ellos.

Se trata de Antonio Ortega, ciudadano español residente en Canarias, que fue uno de los trece expedicionarios que conquistaron Machu Picchu. Reto que consistía en ascender hasta la cima, tras largas jornadas de caminatas a lo largo de senderos escarpados que atraviesan terrenos montañosos y selva subtropical. Todo esto con el objetivo de expresar una actitud positiva en torno a la diabetes tipo 1 (DT1) y reivindicar que un buen control de la misma permite a los pacientes normalizar su vida y cumplir sus sueños. 

En el caso de Antonio Ortega, aceptó el reto de subir a la cima peruana para demostrar que la diabetes no es una enfermedad incapacitante y que, con el adecuado control, se puede llevar una vida plena. Pero también mencionó que uno tiene que ser sincero y reconocer que para poder hacer este tipo de cosas uno tiene que conocer muy bien y ver cómo funciona su cuerpo, pues no hay dos personas con diabetes que sean iguales, cada uno es un mundo aparte y lo que funciona para algunos no funciona para otros. 

Antonio nos cuenta que cuando llegó a la parte más alta, durmió mal y su glucosa se elevó, pero que ese fue el único momento en que se sintió mal, pues el resto de la estancia - que fueron 12 días - llevó una vida normal.

Él sabía que la diabetes tipo 1 no iba a ser un impedimento para cumplir el reto, al igual que sus otros colegas. "Reconozco que cuando vi la construcción Inca sentí que había superado una nueva etapa en mi vida", sostuvo Ortega, quien ya se encuentra pensando en el próximo reto que enfrentará.

Fuente: eldía.es

martes, 19 de agosto de 2014

campaña #showmeyourpump

Buenos días a todos y ¡feliz martes! Por estos lares, amaneciendo en 131 mg/dL y estoy segura que podemos estar mejor durante el día...pero no está nada mal :D

Aprovecho para mostrarles una foto con mi bomba de insulina (o microinfusora de insulina como suele decirse en otros países) para esta gran campaña #showmeyourpump iniciada por Sierra Sandison, actual Miss Idaho 2014. 

En lo personal, vengo mostrando mi microinfusora de insulina desde hace algunos años atrás, pero gracias a esta campaña por motivar e inspirar a muchas personas alrededor del mundo a hacer lo mismo. Lo importante es que no sólo está motivando a mostrar las bombas de insulina sino cualquier dispositivo médico que tengamos que utilizar por motivos de salud y eso es un gran paso en nuestra sociedad.

Sigamos adelante con este movimiento: #muestrametubomba

lunes, 18 de agosto de 2014

sala de espera

Buenas noches a todos. Recién estoy llegando a casa bastante agotada después de estar toda la tarde en la clínica entre médicos, exámenes de laboratorio, pruebas, etc de un lado para otro. Y claro está que he pasado gran parte de la tarde en la famosa "Sala de Espera", aquel lugar en el que todos terminan siendo pacientes, así no lo sean.

Eso de ser "paciente" después de 32 años con una condición crónica, es un poco difícil para mí. Podemos concluir que hoy en día soy una paciente "impaciente". Pero igual toca esperar en la no tan querida "SALA DE ESPERA"...y es por eso que hoy no han sabido de mí.
Espero tengan una buena noche y buenos números.
¿Díganme si alguna vez no se han sentido como en la imagen? 
Feliz noche con un poquito de humor 

un bello amanecer

¡Feliz inicio de semana para todos!
Este es un bello amanecer en el Río Amazonas en la selva peruana, un espectáculo de la naturaleza digno de admiración. 
Crédito de la foto: José Antonio Mansen
Como este amanecer, les deseo un inicio de semana lleno de luz, naturaleza, tranquilidad y buenas vibras. 

Asimismo, les dejo la #glucoselfie del día utilizando la aplicación "Selfie" del DMD (Día Mundial de la Diabetes) que la pueden encontrar en este enlaceSi se animan a utilizar la aplicación "Selfie" del DMD para sus fotos, este lindo amanecer queda así:

Anímense y sigamos promoviendo el Círculo Azul para darlo a conocer al mundo como símbolo de nuestra diabetes y apoyar el Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre de cada año.
¡Buena semana para tod@s y buenos números!

viernes, 15 de agosto de 2014

diaversario # 32

Aunque muchas veces ni yo puedo creerlo, hace un mes, el 15 de julio, cumplí 32 años desde que fui diagnosticada con diabetes tipo 1, osea, mi diaversario. Aquella fecha que ni uno, ni la familia olvida a lo largo de los años, pues marca el inicio de una vida con algo completamente desconocido y que llega de un momento a otro y pone todo - y a todos - de cabeza y "patas arriba". 
Es por ello que atravesamos por todo tipo de sensaciones, emociones, sentimientos encontrados, pensamientos sin sentido...porque lo desconocido siempre causa temor. No hay peor situación para uno que estar delante de algo totalmente desconocido, y nos da miedo no saber hacia dónde vamos porque no conocemos de lo que es capaz esta nueva compañera de vida.

¿Alguna vez has sentido que tu vida pudo ser diferente a lo que es ahora simplemente por las situaciones que se presentaron y las decisiones que tomaste -o tomaron por ti- en el pasado? Como que no estarías en este vagón sino posiblemente en otro - igual o muy diferente - pero yendo por otros rieles de esta montaña rusa llamada vida?
No estoy diciendo que hay que "llorar sobre la leche derramada", pues lo hecho...hecho está y como también se dice: "A lo hecho, pecho". Pero ¿nunca has reparado (y ojo que no digo que está bien o está mal) en qué hubiera sucedido si hubieras contado con más apoyo y educación de parte de tu equipo médico? o si tus padres hubieran contado con información y no hubieran tenido que tomar muchas decisiones a ciegas.

Pues confieso que a mí me ha sucedido...y más de una vez. Hoy después de 32 años de haber sido diagnosticada, miro atrás y sé que podría estar en un lugar muy diferente al que estoy ahora si mis papás y mi familia no hubieran tenido que tomar decisiones que les costó mucho (y no estoy hablando de lo económico) justamente por no contar con información y no conocer las consecuencias. Digamos que hubo mucho de intuición, mil sensaciones y sentimientos al momento de determinar cualquier cosa respecto a mi salud. Recuerden que era una niña de casi 6 años y eran ellos los que decidían las acciones a tomar. Y es obvio, eran ellos quienes estaban determinando, en cierta parte, cómo sería mi futuro o si en realidad podría llegar a tener un “futuro”. 

Qué duro debe ser para un padre y una madre decidir acerca de la vida, sí, la VIDA de un hijo sin contar con las herramientas necesarias para realizar una elección. Sobre todo el tener que tomar como "ley" todo lo que el médico decía porque se suponía que este profesional tenía experiencia y sabía de lo que hablaba, ¿no? Al fin y al cabo, el médico era el especialista y quien sabía qué tratamiento debía seguir para continuar en este mundo. 
Y por ello le doy gracias a mis papás y toda mi familia, pues sé que los hice pasar por momentos muy duros desde el inicio, en que no sabían qué hacer ni a quien acudir - como les comenté alguna vez eran los años ochenta y creo que el médico sabía lo mismo o un poco más que mis papás (este tema será motivo para otro post, se los prometo).
Obviamente con el paso de los años, era yo misma la que iba determinando, con cada una de mis decisiones - correctas o erradas - si iba a tener un futuro y qué clase de futuro podía ser. 

Y gracias a todo lo que mi familia hizo (y sigue haciendo por mi) es que ahora puedo escribirles y contarles que ya son 32 años, de lucha diaria, de lucha interna, de lucha externa, de batallas ganadas, así como perdidas... De buenos momentos, de malos momentos, de momentos de apatía y desgano, de entradas y salidas de las clínicas y hospitales, de visitas a todas las especialidades médicas...o casi todas ;) . Pero lo importante es que aún sigo en pie y las veces que me caigo, puedo contar con personas que me ayudan a levantarme y seguir adelante.

Hace un año escribí acerca de mis 31 años con diabetesCada año que pasa aprendo un poco más y experimento más cosas con este estilo de vida. Pero este último año ha sido diferente. Si hay algo que doy gracias a Dios y a todas las personas que lo hicieron posible, es que en marzo pude tener la gran experiencia de compartir, en vivo y en directo, y convivir con personas - de distintos países -que hablan mi mismo idioma: el idioma de la diabetes y que sobre todo lo viven en carne propia, todos los días de sus vidas, igual que yo. Quizá algunos con menos tiempo de diagnosticados, otros con más tiempo; otros con más complicaciones y otros con menos; unos más dedicados a la diabetes y otros (como yo) un poco menos o bastante menos; pero cada quien con su propia historia...y nuestro común denominador: la diabetes tipo 1.
Personas que conocí en México cuando asistí al Primer Encuentro Latinoamericano de diabetes tipo 1 en la Red, una experiencia enriquecedora en todos los sentidos y que ha cambiado mi vida y la manera de ver la diabetes tipo 1 en mi día a día.

Ahora siento que no estoy sola, pues hemos formado un grupo humano muy bonito, muy "padre" y somos una comunidad, #diabetesLA, que estamos tratando de crecer cada día para que otras personas, así como yo, no se sientan solos en esta lucha y no piensen que son los únicos. 
Les confieso que antes de este evento no tenía contacto con otras personas con diabetes tipo 1, pues en Lima es difícil encontrar personas que lleven tantos años de diagnosticados (claro que los hay, pero simplemente que cada quien anda en lo suyo). Además, para ser sincera, tampoco había reparado en contactarme con muchas personas con diabetes. Pero ahora que se formó este lazo de amistad, compañerismo, ayuda y flujo de información, les puedo asegurar que tengo un grupo de "dulces" amigos a quienes puedo recurrir en caso de alguna duda, consejo o simplemente para que me "echen porras" y me levanten el ánimo. Cada uno de ellos son seres humanos excepcionales, que conocen mucho acerca del mundo de la diabetes y que están actualizados en todo nivel: siempre al día. 

Cuando me percaté de cómo cada uno de ellos maneja su diabetes y los conocimientos que poseen hacen que su vida sea más llevadera, me quedé impresionada. Siempre he sabido que la educación y la información es la mejor herramienta para luchar cualquier batalla y en este caso es la piedra base para poder edificar una buena vida con diabetes. Pero debo decir que esos 2 días en que estuve con ellos aprendí muchísimo. Y aún sigo aprendiendo cada día con sus consejos, posts en sus blogs, ayuda desinteresada simplemente para que aprenda cómo contar carbohidratos, usos de apps (aplicaciones) mundo totalmente desconocido para mi antes de este encuentro :( (algo así como la dimensión desconocida). Y lo lindo de nuestra comunidad, #diabetesLA, es que ante la duda de alguno de nosotros, los demás damos nuestras opiniones, consejos, etc porque quizá ya hemos pasado por esos episodios y experiencias y comentamos qué nos dio resultado (y que no) y así vamos compartiendo nuestra vida con diabetes tipo 1.

Quiero dedicar este post a quienes siempre han estado a mi lado, me han apoyado en todo momento y han sido incondicionales. A las personas que son realmente importantes en mi vida y que sin ellas no seguiría por estos lares. Sí, a esas personas que sin importar los días, las horas y las circunstancias siempre están a mi lado (ya sea física o emocionalmente). Primero que nada a mis papás a quienes agradezco por traerme al mundo, por mantenerme en él y por seguir siendo mi apoyo. A mis hermanos que tuvieron que asumir responsabilidades a muy corta edad por cuidar de mi salud - y aún lo siguen haciendo, sin importar si viven conmigo o no. Por el apoyo emocional y soporte que siguen siendo para mi. A mis abuelitos por todo su amor, ayuda, paciencia y preocupación por mi salud en todos estos años. A mis sobrinas porque sin ellas no tendría muchas veces el valor de seguir adelante ante una sonrisa, un abrazo o un "te quiero", porque me cuidan y ayudan: "¿tía estás alta? ¿estás baja? "aquí hay dulces o gaseosa" ¿te ayudo a sacare la muestra?. A toda mi familia en general, por su amor, su interés, por sus malas noches, sus preocupaciones, su perseverancia, por aquellos momentos que los hice preocuparse por estar internada en una clínica, por sus noches en vela tratando de encontrar la manera de sacarme de alguna situación médica, por soportar mis malos ratos, mi mal genio, mi dolor, mi incomodidad; por sufrir varios días en una sala de cuidados intensivos esperando a que despertara...por todo esto, y muchísimo más, les doy las gracias por ser mi familia.

También les doy las gracias a mis amigos y todas las personas que he conocido a lo largo de estos años, que me han dado la mano desinteresadamente y de las cuales he aprendido mucho. Gracias por abrirme los ojos ante un mundo de conocimientos que no sabía que existía o que veía tan lejano, y que hoy puedo compartir. 
Gracias por hacer que estos 32 años de convivencia con mi diabetes hayan marcado un nuevo hito en mi vida :)

jueves, 14 de agosto de 2014

¿jugando con círculos?

¿Adivinan qué es lo que estoy haciendo en cada una de las fotos con esos círculos azules?
¿Alguna idea? No, no me estoy dedicando al malabarismo, ni mucho menos (aunque confieso que alguna vez en mi vida lo intenté, pero sin éxito, bu!)
Aquí una pista...estamos exactamente a tres meses de celebrar el Día Mundial de la Diabetes 2014 (DMD 2014)...¿eso les dice algo? 

Creo que ya nos vamos entendiendo ¿verdad?
¿Sabían que el círculo azul es el símbolo universal de la diabetes? Y este año se ha creado una aplicación para poder colocar el círculo azul en nuestras fotos y "jugar" con él, mientras informamos, educamos y empoderamos a los demás.

Hasta 2006, no había ningún símbolo mundial de la diabetes. El propósito del símbolo es dar a la diabetes una identidad común. 
Es por ello que sus objetivos son:

  • Apoyar todos los esfuerzos existentes para aumentar la creación de conciencia sobre la diabetes.
  • Inspirar nuevas actividades, poner la diabetes a la atención del público en general.
  • Crear una "Marca Diabetes".
  • Proporcionar un medio para mostrar apoyo a la lucha contra la diabetes.
Por esta razón, puedes ayudarnos a seguir creando conciencia y a la vez divertirte con la Aplicación "Selfie" del DMD, tomarte una selfie y ayudarnos en esta gran tarea.

domingo, 10 de agosto de 2014

¡gracias google!

¡Qué linda sorpresa! Nunca imaginé que Google podía dedicarme un Doodle en un día tan especial para mí. No me queda más que decir ¡GRACIAS GOOGLE! por haberme dedicado un DOODLE hoy que es mi cumpleaños. Realmente me sorprendí al recién encender mi computadora y encontrarme con esta linda imagen.

Muchas gracias a todos por sus saludos, llamadas, mensajes y compañía, la he pasado súper bien.

viernes, 8 de agosto de 2014

tú tienes tus propios tiempos...

¡Feliz Viernes Azul para tod@s!
Recuerda: no te compares con los demás, pues cada uno de nosotros somos únicos, al igual que nuestra diabetes. Y por lo tanto, nuestros tiempos para llegar a las diferentes metas son distintos...
No te desesperes y confía en ti; tú tienes tus propios tiempos...y tu diabetes también.
¡Buen fin de semana y de buenos números!

lunes, 4 de agosto de 2014

gajes del oficio...3 horas después

Sí, aún despierta y ya son la 1 de la madrugada por estos lares. Pero como recordarán hace unas 3 horas, aproximadamente, mi glucosa estaba bastante elevada. Un rotundo 251 mg/dL marcaba mi glucómetro, como se los conté en mi anterior post. Así que tuve que hacer la corrección necesaria para volver a estar dentro de mis rangos de glucosa y apliqué la dosis de insulina indicada en mi bomba de insulina para poder ir bajando ese número tan alto y preocupante antes de ir a la cama. 

Y no me quedó más remedio que esperar, esperar y seguir esperando (creo que también por esta razón nos dicen "pacientes", ¿no?...). Felizmente mi glucosa fue bajando poco a poco y eso que muchas veces toma más tiempo del que debe o, mejor dicho, del que uno quisiera un domingo por la noche.
Pero lo importante es que ahora mi glucómetro marca 132 mg/dL, eso significa que en estas casi tres horas pude bajar 119 mg/dL con la dosis de corrección (bolo de corrección en la microinfusora de insulina). 

Esto significa que con este resultado ya podré caer rendida en brazos de Morfeo, descansar y tener "dulces sueños", no literalmente.
Así queda demostrado, al menos en mi caso, que es mejor esperar despierta a que mis glucosas vayan nivelándose hasta llegar a un número aceptable. Porque me conozco y sé que si me hubiera ido a la cama con los 251 mg/dL aplicándome la dosis de corrección no hubiera podido descansar tranquila, el sensor hubiera estado pitando a cada rato y me hubiera estresado más. Así que a mí me funciona esperar despierta...
Ahora sí, hasta más tarde...ojalá me despierte temprano...ups!

domingo, 3 de agosto de 2014

gajes del oficio

Buenas noches a todos. Espero hayan tenido un lindo domingo para comenzar, mañana, la semana con las pilas recargadas.
Imagino que muchos de ustedes ya deben estar en brazos de Morfeo o a punto de caer bajo sus encantos, pero como pueden ver mi noche promete ser larga...

Sí, este es un 251 mg/dL de glucosa hace unos minutos. esto demuestra que cuando se trata de mi compañera de viaje, la diabetes, no se puede pretender ser perfecto y ella tampoco lo es.

Muchas veces, cometemos algunos errores en el cálculo de carbohidratos ingeridos, la dosis de insulina a inyectarnos, los tiempos, etc y éstas son las consecuencias de algunos errores en nuestras decisiones.
Pues ni modo, a esperar que mi glucosa baje y se estabilice para después disfrutar de una buena noche.
Qué más les puedo decir...son gajes del oficio!

viernes, 1 de agosto de 2014

tú pones los límites

Feliz Viernes Azul a todos los que nos siguen...
Hoy es el primer viernes del mes de Agosto y espero hayan tenido un lindo día, lleno de cosas positivas y alegres y si no fue así, recuerden que no somos perfectos y la vida tampoco lo es...
Por esa razón, ella nos ofrece un sin número de experiencias con las cuales vamos creciendo como personas y siendo cada vez mejores seres humanos.
Nunca duden de ustedes mismos y del poder que tienen de transformar las cosas, aunque la situación no siempre sea la mejor...ustedes deciden y ponen los límites. 

¡Que tengan un bello fin de semana!